GEREKLİ MALZEMELER

•  10 yaprak marul
• Bir domates
• Yarım yeşil biber
• Yarım paprika biber
• 3 tuzsuz siyah zeytin
• Soğan
• Yarım yemek kaşığı elma sirkesi
• Yarım parça tavuk göğsü

HAZIRLANIŞI

 Tavuk göğsümüzü ızgara tavada yağsız tuzsuz şekilde altı kısık ateş de pişirelim (isterseniz fazla yapabilir siniz .Buzdolabında bir hafta taze kalıyor .Her seferinde pişirmek zorunda kalmazsınız ) ayrı bir kapta yıkanan sebzeleri yıkayıp doğrayalım .Üzerine ılıyan tavukları da doğrayıp üzerine sirkemizi ekleyip karıştıralım.

Yağ kullanmıyoruz tuzda.
Tadı olsun diye pul biber karabiber ekleyebilirsiniz.

1 gr tuz vücutta 200ml su tutar.
Diyet yaparken tuzu dan uzakdurmalıyız.
Afiyet olsun.

KALORİ DEĞERİ